彼女が突然イライラした時「メンヘラなの?」と思ってない?女性たちに聞く、理由と対処法

突然イライラし始めたり、感情的になってしまうことがある女性は世の中に多くいます。
彼女や奥さんにそのような態度をとられた時に

「メンヘラなの?」

と思っていませんか?

しかしほとんどの場合、そのような女性の態度・言動にはきちんとした理由があります。
では、彼女たちはなぜ突然イライラし始めたり、感情的になったりするのでしょうか。その理由と対処法を、20代〜30代の女性30人にお聞きしました。

どうして突然イライラするの?感情的になるの?女性たちに聞く、その理由とは?

まずは、アンケート対象となる30人の女性に、

ー彼氏、または元カレに「メンヘラ」と言われた、または思われたであろう言動をとったことがある方は、何故そのような言動に至ったのか教えてください。

という質問をしてみました。

1.生理の前後でホルモンバランスが不安定だった

最も多かったのは、生理の関係でホルモンバランスが不安定だったという回答です。

●当方、遠距離恋愛。生理前でセンシティブな時に彼氏と電話をすると、「昨日見た夢であなたと私は運命だと神様に言われたの。」とお花畑なことを言ってしまったり、かと思えば「本当は私のこと好きじゃないんじゃないの!?」と責めたりしてしてしまいます。言っている時は本気なので、本当にたちが悪いと自覚しています。/34歳・教育関係
●生理の一週間前くらいから気分の落ち込みが激しく、なんでもないときに大泣きしてしまいます。孤独感が強まるので、彼氏と一緒にいるときでも「ひとりぼっち」という感覚がなくならず、「悲しい」、「寂しい」と連呼してしまいます。/33歳・事務
●生理前後で不安定な時、毎晩ラインをしてくれていた彼氏から連絡がこなくなりました。仕事で疲れていると聞いていたけど、すごく寂しくなってしまい、そのことを伝えましたが、「ごめん」の一言で改善はなし。さらに寂しい気分になってしまい、私も冷たい態度をとったり、彼氏にグチグチと文句を言ってしまいました。/27歳・小売業

という声があり、イライラしてしまう時もあれば、気分が落ち込んでしまう時もあるなど、症状はさまざまなよう。
また、寂しさがこじれて感情的になってしまい、イライラしているように見えてしまうこともあるようです。

2.体調不良や仕事で余裕がない時に察して欲しかった

次に多かったのは、体調不良仕事の繁忙期など、余裕がない時に、それを彼氏に伝えず、後から爆発してしまったという回答。

●デートで食事をすることになり、「何を食べたい?」と聞かれたとき、体調があまり良くなかったものの、そのことを言い出せずに「刺激が少ないものが良い」と答えた。その結果、彼氏はおかゆ専門店に連れて行ってくれたが、もっと元気が出るものが食べたかったため、「こんなんじゃ精が出ない」と言ってしまった。/38歳・フリーライター
●仕事の納期がカツカツの時に、同棲している彼に家事を手伝って欲しかったが、察してくれずイライラしていた。そんな中、彼の「仕事しすぎじゃない?」という一言に怒りが頂点に達してスマホを投げつけてしまった。/24歳・デザイナー

「最初から言葉で伝えてくれれば良いじゃん。」と思う男性も多いでしょうが、「言葉にしなくても察して欲しい」と考える女性が多いようです。

3.浮気の不安から暴走してしまった

少数派ではありましたが、浮気をしているのではないかという不安から感情的な行動を起こしてしまったという回答もありました。

●いつもはすぐにくる彼氏からのラインの返事が遅く、もしかしたら浮気をしているのではないかと疑ってしまった。
返事を待つ時間が経つうちに疑いの目が強くなってしまい、インスタグラムの更新やフェイスブックのログイン時間をチェックし、他の女性と出かけたり、連絡を取り合っているのではないかと探ってしまった。/28歳・自営業

行動だけを見ると、ネットストーカーとも捉えられてしまいそう。実際にこの女性は彼氏にそう言われてしまったそうです。

イライラしている女性に対して、イライラし返すのは逆効果!正しい対処法とは?

生理によるホルモンバランスの乱れや、「察して欲しい」がための言葉足らずな行動から、突然イライラし始めたり、感情的になったりしているように見えてしまうことが分かりました。
では、これらの状況になった時、男性側はどのように対処すれば良いのでしょうか。また、反対にどのような対応をすると火に油を注いでしまうのでしょうか。

1.生理前後でホルモンバランスが崩れている時の対処法

最初に聞いたのは、生理前後の女性に対する対処法。

●生理期間中は単純にほっといてほしいです。スマホに心配のメッセージを入れるくらいがちょうど良いです。
私の生理痛を心配して彼氏がお見舞いに来てくれたことがありましたが、情緒不安定な私と喧嘩になってしまい「俺にあたるなよ。会いに来るんじゃなかった。」と言われた時、余計喧嘩になってしまいました。私の心配よりも自分の時間が無駄になったことを気にしているように聞こえてしまい、余計イライラしてしまいました。/30歳・アルバイト
●ただただ、優しく話を聞いてほしい。例え理不尽な内容だったとしても、女性の言うことに黙って共感してほしい。
「お前まじ面倒くさい」など、ハナから理解する気のない言動は女性をイラつかせます。煽ったり喧嘩を売るような事はしないで下さい。余計にこじれます。/27歳・小売業
●なんでも優しくうなずきながら聞いてほしい。別に聞き流してくれて構わないので。「ああ、今月も生理が来たか…。」くらいの広い心で持っていただけると有難いです。
一緒になって爆発したり、不安になるような発言をすると、大喧嘩に発展するのでやめてください。/34歳・教育関係

「今はそういう時期だから仕方ない」と理解し、優しく話を聞いてあげるのが良いよう。下手に言い返すよりは放っておいた方が良いようなので、優しく話を聞いてあげる余裕がない人は、生理中はデートを避けるという手もありそうです。

どちらにせよ、彼女の生理周期は覚えておいた方が良いでしょう。

2.体調不良や仕事で余裕がない時の対処法

では、体調不良や仕事で余裕がない時はどうしたら良いのでしょうか。

●体調が悪い時は少し放っておいてほしい。女性側が本当にその男性のことを好きなのであれば、絶対にその後自分からコンタクトをとるので、その時に普段通り接してくれると安心する。
「体調悪いからってイライラするのやめてくれない?」などと言われると余計に腹が立つ。/38歳・フリーライター
●余裕がなくてイライラしている時に、正論で説き伏せようとしたり、こちらの不機嫌さを責めるような態度はどうやっても良い解決にならないと思う。一旦お互いクールダウンしてから、ゆっくりと話し合ったり謝罪したりしたい。余裕がない時はとにかく放っておいて欲しい。/24歳・デザイナー

体調不良の時も仕事で余裕がない時も、放っておくのが良いよう。イライラしてる時や感情的になっている時にそれを責めるのはやめましょう。

しかし、彼女があまりにも体調が悪い時に心配せずに放っておくと「冷たい」と思われてしまう可能性も。体調不良の場合は安易に放っておくのが1番と決めつけずに、本当に辛そうな時は優しく看病をしてあげましょう。

3.浮気をしていないか不安になってしまった時の対処法

一番対処に困りそうなのが、浮気を心配されている時です。

●浮気が心配で不安になってしまっている彼女に対しては、その不安を取り除いてあげて欲しい。私の場合は連絡が返ってこないことが不安要素になってしまったので、当時の彼氏にはなるべく早く返事を返してもらう約束をし、その後は約束を守るようにしてくれた。
不安で感情的になってしまった時に、「きもい。面倒くさい。」などと言われて放置されると、「やっぱり私のこと好きじゃないんだ…浮気してるんだ…。」と思ってしまい、事態が悪化する。/28歳・自営業

という意見があり、相手の不安要素を解消してあげることが重要なよう。

生理や体調不良、仕事が忙しい時は放っておくことが良い場合もありますが、浮気疑惑に関しては放っておくと余計に疑われてしまいます。何が原因で不安にさせているのか、どうすればその不安は解消されるのか、優しく話を聞いてあげ、2人で決めたことは実際に行動に移しましょう

突発的なイライラや感情的な言動を、優しく受け流せる男になろう

男性からすると理解しがたい突然のイライラ感情的な言動。しかし、その1つ1つにはきちんと理由があります。
彼女がそういった状態になった時に、イライラし返したり、自分も感情的に言い返してしまうのは逆効果。相手も余計にヒートアップしてしまい、事態が余計悪化してしまいます。

察してほしいがために言葉足らずになってしまっている時もあるので、優しく話を聞いてあげる、それが無理なら一旦冷静になるまで時間おくなどして、広い心で受け流してあげましょう。

普段どんなに明るい女性でも、ホルモンバランスの影響で情緒不安定な言動をとってしまうことはあります。元気な彼女だけを求めるのではなく、不安定な状態の時も優しく寄り添うことで、パートナーとしての絆が深まるのではないでしょうか。

※生理中の彼女に対して詳しい接し方を知りたい方は、「生理中の彼女にどう接するのが正解?」喧嘩に発展する言動を女性200人に聞いてみたの記事も参考にしてみてください。